Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
أسلوب الحياة

خبير اللياقة البدنية أم مزيف؟ اكتشاف الأخبار الوهمية على الإنترنت


“Let’s it Google it!” – كم مرة قلت هذه الكلمات في الشهر الماضي؟ ماذا عن الأسبوع الماضي؟ أو حتى اليوم؟ في المتوسط ​​، نقضي 7 ساعات في مشاهدة المحتوى عبر الإنترنت كل يوم – للحصول على إجابات لجميع أسئلتنا من “ما هو الطقس بالخارج؟” إلى “هل يجب علي اتباع نظام كيتو الغذائي؟”

ولكن كيف يمكننا أن نعرف أنه يمكننا الوثوق بالمعلومات التي نحصل عليها عبر الإنترنت؟ كيف تكتشف الأخبار الكاذبة؟

حسنًا ، ليس الأمر دائمًا سهلاً كما تعتقد! الأخبار المزيفة والمعلومات الكاذبة والمحتوى المضلل موجودة في كل مكان. لهذا السبب ، قبل أن تثق في أي مصدر عبر الإنترنت ، يجب أن تقوم بأبحاثك أولاً. وهذا يتضاعف عندما تكون صحتك على المحك.

س: ما الفرق بين التقارير الزائفة وغير الدقيقة؟ A. واحد متعمد

حقائق عن الأخبار الكاذبة – هل تعلم؟

  • يعتقد 45٪ من الناس في المملكة المتحدة أنهم يواجهون أخبارًا مزيفة عبر الإنترنت كل يوم
  • 200 مليون ارتباط بأخبار كاذبة كل شهر (في ذروتها)
  • تزيد احتمالية إعادة نشر الأخبار الكاذبة بنسبة 70٪ مقارنة بالقصة الحقيقية

لماذا معرفة الأخبار الكاذبة مهم في الصحة واللياقة البدنية؟

صحتك هي ثروتك. لهذا السبب من الضروري أن تحصل على المعلومات الصحيحة لنفسك. عدم القيام بذلك قد يعرضك لخطر الإصابة أو اعتلال الصحة. على سبيل المثال ، قد ترى إعلانًا عن فيتامين “مذهل” عبر الإنترنت أو قد تقرأ مقالة عنه. يبدو رائعا ، أليس كذلك؟ أعني ، فقط انظر إلى كل تلك الأشياء الرائعة التي تعد بها. لكن الحقيقة يمكن أن تكون بعيدة عن ذلك ، أو على الأقل ليست للجميع. قد لا يكون هذا الفيتامين أكثر من زيت الثعبان ، أو يحتوي على مكونات تعمل ضد أدويتك الحالية ، أو حتى أنه ببساطة ضار بصحتك.

لذلك ، عليك دائمًا التحقق والتحقق والتحقق مرة أخرى قبل تصديق أي مطالبة صحية.

ولكن ماذا عن معلمو اللياقة البدنية؟ كيف أعرف بمن أثق؟

في الوقت الحاضر ، يمكن لأي شخص تقريبًا أن يدعي أنه خبير في شيء ما. لكن ليس الجميع. إن معرفة من يمكنك الوثوق به عندما يتعلق الأمر برفاهيتك أمر حيوي. إليك ما يجب أن تنتبه إليه:

  • تحقق من المؤهلات. يجب أن يكون مدرب اللياقة لديك دائمًا معتمدًا. سيختلف هذا حسب مكان وجودك ، لذا تحقق من اللوائح المحلية للحصول على مزيد من المعلومات المحددة.
  • قراءة الاستعراضات ، وليس الضجيج. في الوقت الحاضر ، يمكن لأي شخص التقاط بعض اللقطات الرائعة ووضع علامة على نفسه باعتباره الشيء الكبير التالي. لهذا السبب من الضروري ألا تنبهر بالصورة ، اقرأ مراجعات العملاء لترى نتائج حقيقية.
  • طريق الوعود كثيرا. هيئة الشاطئ يوم الخميس المقبل؟ فقط لو. يجب أن تكون أهداف الرفاهية واقعية وتتطلب الاتساق والتصميم. أي وعود سحرية هي مجرد أحلام وليست حقيقة.

Remember: No one is immune from fake news. Even digital natives like Gen Z and Millennials can fall victim to misleading stories and information. Fakes are becoming cleverer than ever before and can infiltrate your news feed, delivering false info as real news.

الحفاظ على الصحة – بمن تثق؟

ممارسة الرياضة في المنزل

الأخبار الكاذبة لا تتعلق فقط بالسياسة. بدلاً من ذلك ، تظهر معلومات مضللة أو خاطئة في جميع المجالات – من المالية إلى الموضة وحتى الصحة واللياقة البدنية. لذا ، ما الذي يمكنك فعله لحماية نفسك عند التعرف على الصحة عبر الإنترنت؟

1. النظر في مصدر المعلومات

اليوم ، لا نحصل على أخبارنا من مصادر وسائل الإعلام التقليدية – الصحف والراديو والتلفزيون – عصر الإنترنت هنا ، ومعه وسيلة لنشر الأخبار بشكل أسرع من أي وقت مضى. تشير الدراسات إلى أن منصات وسائل التواصل الاجتماعي مثل Twitter أصبحت بسرعة منافذنا الإخبارية المفضلة.

لكن أليس إضفاء الطابع الديمقراطي على الإعلام أمرًا جيدًا؟ نعم و لا. في حين أنه من الجيد دائمًا أن يكون لديك مصادر بيانات بديلة واتخاذ قرارات ذكية – فكلما زادت المعلومات ، كان ذلك أفضل ، أليس كذلك؟ —من الأهمية بمكان إدراك أن مصادر الوسائط عبر الإنترنت لا تتمتع دائمًا بنفس عملية التحقق من الحقائق مثل المنافذ التقليدية. وعلى الرغم من أن هذا قد لا يمثل مشكلة في حد ذاته ، إلا أنه من الضروري التفكير في المكان الذي تحصل منه على معلوماتك.

2. استمر في القراءة والمراقبة

لنفترض أنك رأيت بعض المعلومات المزعجة عبر الإنترنت. لنأخذ ، على سبيل المثال ، مقالة تنص على أن “اللقاحات تمنحك التوحد”. في حين أن هذه المعلومات صادمة ومصدرها الأصلي عبارة عن ورقة علمية نُشرت في The Lancet (مجلة علمية راجعها النظراء) ، إلا أنها ببساطة غير صحيحة. وهذا هو السبب.

إذا بحثنا بشكل أعمق قليلاً ، فسوف نتعلم أن هذه الدراسة تضمنت 12 طفلاً فقط ، وهي ليست قريبة بما يكفي للعدد المطلوب للوصول إلى مثل هذا الاستنتاج. ثانيًا ، تم الإبلاغ عن الكثير من البيانات من قبل الآباء. ثالثًا ، لوحظ أن اثنين على الأقل من الأطفال المعنيين يظهر عليهم أعراض التوحد قبل لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية.

بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى ويكفيلد تضارب مالي في المصالح عند نشر الورقة ، معتبراً أن ويكفيلد كان متورطًا كشاهد في دعوى قضائية متعلقة بمكافحة اللقاح ، وتم تمويله جزئيًا من قبل محامٍ ضد اللقاحات. علاوة على ذلك ، دعم “بحثه” جرعة واحدة من اللقاح ، على عكس لقاح MMR. في غضون ذلك ، قدم براءة اختراع لقاح واحد ضد الحصبة في العام السابق.

النتائج؟ على الرغم من التراجع وفقدان الترخيص الطبي وإثبات البحث الخاطئ ، يعتقد الكثير من الناس اليوم أن لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية يسبب التوحد. على الرغم من أن الاعتقاد لا يمثل مشكلة ، إلا أن الآثار الصحية الحقيقية الناتجة ، مثل الزيادة الطفيفة في الأمراض التي يمكن الوقاية منها (الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية) ، تتحدث عن نفسها.

(هل تريد معرفة المزيد؟ اقرأ المزيد عن ويكفيلد هنا)

3. اسأل نفسك ، “من المؤلف أم الخالق؟”

مصدر حسن السمعة له مؤلف أو منشئ مشهور. لذا ، إذا رأيت بعض المعلومات تبدو مروعة جدًا أو جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها ، فقد حان الوقت للتحقق من الذي كتبها. انظر إلى مؤهلاتهم وخلفياتهم والمشاريع أو الدراسات الأخرى التي شاركوا فيها ، وستحصل على صورة أكمل. لم يتم العثور على أي معلومات على الإطلاق. ضع في اعتبارك احتمال أن هذا ليس شخصًا حقيقيًا ، وأن القطعة مكتوبة بطريقة الأشباح / تم إنتاجها بطريقة شبح لإخفاء هوية المؤلف.

ولكن ماذا لو بدت ذات سمعة طيبة ، مثل المثال السابق؟ لسوء الحظ ، لا يمكننا حساب جميع الظروف ، وأحيانًا يقوم الأشخاص ذوو المؤهلات الصحيحة بأشياء غير أخلاقية أو يضللون. لهذا السبب ، جنبًا إلى جنب مع التحقق من هوية الشخص ، من الضروري اتباع الخطوات التالية.

4. مراجعة المصادر

تحقق دائمًا من مصدر المعلومات واسأل نفسك ، “ما هي المصادر التي تم استخدامها؟” و “هل هم أهل للثقة؟ “إذا كان بإمكانك الإجابة على هذه الأسئلة بشكل مرض ، فستكون متأكدًا بعض الشيء من أن المحتوى الذي تشاهده أو تقرأه على ما يرام.

هناك مجال آخر يجب البحث عنه وهو أي تضارب في المصالح. هل للكاتب أي مكاسب مالية تتجاوز عمله ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكيف؟ تتيح لك معرفة هذه الحقائق ومراجعة المصادر البدء في فهم مدى استقلالية ما تقرأه أو تشاهده.

5. انظر إلى التاريخ

يجب تحديث البحث الجيد بانتظام ، أليس كذلك؟ هذا صحيح. عند التحقق من المحتوى عبر الإنترنت ، ابحث دائمًا عن التاريخ لترى مدى حداثته. بعض المصادر قديمة وعفا عليها الزمن ، مما يجعل أبحاثهم غير ذات صلة. وفي الوقت نفسه ، يفشل الآخرون ببساطة في التحديث والتحرك مع الزمن ، وينتهي بهم الأمر بالضياع في أرشيف الإنترنت. لذلك تحقق دائمًا قبل أن تصدق.

6. روح الدعابة

بصرف النظر عن الأخبار الكاذبة الخبيثة ، هناك نوع آخر يجب أن تكون على دراية به ، وهو الأخبار المزيفة المصممة عمداً لإثارة رد فعل. كما هو الحال في الحياة الواقعية ، قد ينشر الأشخاص أحيانًا أشياء غير صحيحة على الإنترنت ويقصد بها أن تكون مضحكة. لكنها لا تعمل دائمًا بهذه الطريقة. بمجرد مشاركة الأشياء وربطها وما إلى ذلك ، عدة مرات ، قد يتم فقد المعنى الأصلي. لهذا السبب إذا رأيت محتوى يبدو متطرفًا جدًا لدرجة يصعب معها أن يكون دقيقًا أو جيدًا جدًا بحيث لا يكون صحيحًا ، فقد حان الوقت لامتلاك روح الدعابة والانزلاق إلى اليسار.

7. فكر في التحيزات الخاصة بك

تم تصميم العديد من خوارزميات منصات التواصل الاجتماعي خصيصًا لمنحنا المزيد مما يعتقدون أننا نريده. في حين أن هذا يمكن أن يكون مفيدًا عند مقارنة الأسعار على زوجك القادم من المدربين للحصول على أفضل صفقة ، إذا تفاعلت عن طريق الخطأ مع أخبار مزيفة مرة واحدة ، فقد توفر لك الخوارزمية المزيد من الأشياء السيئة. لهذا السبب ، إذا رأيت الكثير من المحتوى المتشابه بعد عرض واحد ومشاهدة واحدة فقط ، فقد يكون الوقت قد حان للتوقف ، والتقاط الأنفاس ، والاطلاع على بعض المصادر الأخرى.

8. اسأل خبير

إذا كنت تشك في شيء يتعلق بصحتك ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو سؤال خبير. وهذا يعني طبيبك. من المساعدة في تحديد التمرين الأفضل لك ولجسمك للمساعدة في التحكم في نظامك الغذائي ، فإن أفضل مكان للبدء هو مع طبيبك. حتى لو كانت هذه النصيحة بسيطة مثل “لك مطلق الحرية في متابعة أي برنامج لياقة تريده أو استخدام أي تطبيق تريده” ، فإن الحصول عليها مقدمًا يبدأ بالشيء الصحيح.

اللياقة البدنية المعلم أو وهمية باختصار

بقدر ما نود أن نصدق أنه يمكننا اكتشاف مزيف من على بعد ميل واحد ، يقال للحقيقة ، إنه أصعب مما يبدو. لذا ، إذا حصلنا على نصيحة واحدة حول كيفية التمييز بين المزيف والصفقة الحقيقية ، فهو… يذهب مع حدسك. ثق في غرائزك وإذا كان هناك شيء يبدو جيدًا لدرجة يصعب تصديقه ، فمن المحتمل أن يكون كذلك.

فيرف: مخطط تجريب منزلي

احصل على حل شامل لصحتك ورفاهيتك باستخدام تطبيق واحد فقط

كتب بواسطة خبراء فيرف

نحن جزء لا يتجزأ من فريق Verv ، والمقالات التي ننشئها هي نتيجة جهد تعاوني. يسعدنا أن نشارك تجربتنا واكتشافاتنا …

عرض كل المقالات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى